Dans la nouvelle revue santé et beauté de cette saison  qui se débute au mois sacré du ramadan on va parler beaucoup plus de la beauté au naturel, c’est à tous ce qui est naturel :plante produits … ;on va donner des recettes que sûrement toutes les femmes s’apprécieront  et en même temps pratique simples et dont les produits utilisés sont à la portée de tous le monde ,et pour cela la présentation de cette revue sera toute en vert de nature !!

                        HYGIENE DU CORPS

LOTION CONTRE LA TRANSPIRATION  :

І  -Ingrédients :

      -     1 litre d’eau distillée.

      -     50 g d’alun (echeb).

      -     25 g de benjoin teinture.

П  -Application :

Cette lotion obtenue,peut être vaporisée ou appliquée avec un coton.

          HUILE SOLAIRE POUR BRUNIR

І  -Ingrédients :

-         ¼ de litre d’huile d(olive .

-         1 cuillère à soupe d’eau d’oxygénée à 10 volumes.

-         1 cuillère à soupe de henné pur ,pilé.

-         1 cuillère à café de mercurochrome.

-         ½ verre de jus de citron.

Agiter le flacon , avant l’emploi.

          LOTION AROMATISEE (Maa nesreine) :

Utilisée pour prévenir les coups de soleil , à la période des moissons.

І  -Ingrédients :

-         2 poignées de nesreine (églantine) .

-         ½ litre de vinaigre légèrement rosé blanc.

П  -Préparation :

Faites  macérer les fleures dans le vinaigre, à l’intérieur d’un bocal.

Temps de macération : 15 à 20 jours .

Ш -Application :

Arrosez vous le sommet de la tête.

LA MAISON CERVANTES POUR LA LOCATION ET LA CONFECTION SERA DE RETOUR PROCHAINEMENT  A CES FIDELES LECTEURS AVEC DE NOUVEAUX ARTICLES DANS TOUS LES DOMAINES

SOYEZ AU RENDEZ-VOUS !!!

Stress et fatigue

Les idées reçues sur le stress sont nombreuses mais pas toujours exactes

Le stress fatigue  vrais

Face à une sollicitation permanente et répétitive, notre organisme puis sans relâche dans ses réserves énergétique et lutte pour s’adapter.

Si notre hygiène de vie est mauvaise, notre corps ne trouve plus le carburant nécessaire et tombe en panne.

Vous ressentez alors la fatigue, qui dans certains cas de stress durable ne sera pas réparée par le sommeil.

Il convient dans ce cas de restructurer son sommeil,c'est-à-dire retrouver son propre rythme ,sa propre horloge interne,pour cela ,inutile de dormir plus,il convient juste de dormir mieux : couchez vous et levez vous à l’heures régulières ,ne prenez pas d’excitants avant d’aller au lit,…

Un déséquilibre alimentaire favorise le stress  vrais

Notre façon de penser, de sentir, de percevoir, dépend de notre santé physique et biologique, pour cela il faut veiller à maintenir un équilibre alimentaire entre différents nutriments que nous ingérons.

Préférez les sucres lents (céréales, pommes de terre, pâtes, riz,…) plutôt que le sucre ou la pâtisserie. Diminuez les graisses et pr&e